最近、耳にすることの増えてきた自己肯定感。ゴールデンウイークは外で遊ぼう、という気持ちと共に、疲れた心身のリフレッシュにあてたいところでもあります。
ちなみに、自己肯定感とは「自分は自分でいいんだ」「自分は必要とされているんだ」「自分は大切な存在なのだ」という感覚のことだそうです。
東洋経済オンラインのコラムに特徴が書かれていて、当てはまる部分もあるなあと思って読んでいました。（「自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴」）
その特徴としては、
1.過去の失敗へのこだわりやトラウマがある
2.他人との比較や劣等感の意識が強い
3.いつも「できない」と思ってしまう
4.周囲への依存度が強い
5.人のために頑張ることができない
だそうです。
また、自分に自信を持てない、というところから、なかなか目を見て話ができない、という人も多いようです。
今度のゴールデンウイークはカレンダー的には１０連休ですから、しっかりとリフレッシュしていきたいですね。